Si vous voettait de réduire le cholestérol total ainsi que les triglycérides sanguins (des molécules qui se forment dans l'intestius posiez la question des bienfaits de l'ail sur votre santé, voici la réponse du nutritionniste : « Grâce à ses vertus très intéressantes, l'ail est fortement conseillé dans l'alimentation. »
L'ail : des vertus santé méconnues
L'ail est notamment conseillé en prévention des pathologies cardiovasculaires : plusieurs études ont permis de montrer que la consommation de 2 à 5 g d'ail cru par jour permn grêle à partir des graisses que nous consommons et qui, en trop grande quantité, augmentent les risques de maladies cardiovasculaires).
Si vous vous posiez la question des bienfaits de l'ail sur votre santé, voici la réponse du nutritionniste : « Grâce à ses vertus très intéressantes, l'ail est fortement conseillé dans l'alimentation. »
(des molécules qui se forment dans l'intestin grêle à partir des graisses que nous consommons et qui, en trop grande quantité, augmentent les risques de maladies cardiovasculaires).
D'autres études démontrent également que les composés soufrés contenus dans l'ail auraient des propriétés anti-cancéreuses très intéressantes. Ceux-ci seraient efficaces pour lutter entre autres contre le cancer du colon et le cancer de l'estomac.
Enfin, l'ail aide l'organisme à lutter contre les infections grâce à ses propriétés antimicrobiennes.
Vous ne le saviez peut-être pas, mais l'ail est un aliment à ne pas négliger pour rester en forme : il dispose de vertu santé et minceur insoupçonnées!
Le nutritionniste Raphaël Gruman nous révèle pourquoi une consommation modérée d'ail est bénéfique pour une santé de fer et une jolie silhouette.
Les étonnantes vertus santé
de l'ail
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